Niektórzy ludzie bardzo łatwo zauważą jeden lub dwa wyzwalacze. Na przykład, ich ataki mogą wystąpić tylko podczas snu lub po przebudzeniu. Inni ludzie mogą zauważyć, że niektóre wyzwalacze przeszkadzają im tylko wtedy, gdy wiele się dzieje od razu lub w czasie "wysokiego ryzyka" dla nich, np. gdy są pod dużym stresem lub chorują.
Określona pora dnia lub nocy.
Brak snu, niewysypianie, niewystarczająca ilość snu.
W czasie gorączki lub innych chorób współistniejących.
Migające jasne światła lub wzory.
Używanie alkoholu lub narkotyków.
Stres.
Związane z cyklem miesiączkowym (kobiety) lub innymi zmianami hormonalnymi.
Złe odżywianie, niski poziom cukru we krwi.
Określone pokarmy, nadmiar kofeiny lub inne produkty, które mogą nasilać ataki.
Stosowanie niektórych leków.
Niektórzy ludzie mogą zauważyć, że ich ataki występują w odpowiedzi na bardzo specyficzne bodźce lub sytuacje, jak gdyby atak był "odruchem".
Istnieje pewien rodzaj epilepsji zwanej "epilepsją odruchową" - w tym typie ataki występują konsekwentnie w odniesieniu do określonego wyzwalacza.
Na przykład, jeden typ epilepsji odruchowej jest epilepsją światłoczułą, w której drgawki są wywoływane szczególnie przez migające światła.
Innymi rodzajami epilepsji odruchowej mogą być ataki wywołane przez konkretne dźwięki lub hałas.
Rodzaje odruchowej epilepsji nie są powszechne, ale wiedząc, czy masz tę formę epilepsji, pomożesz nauczyć się nimi zarządzać!
Dobre pytanie! Czasami ludzie myślą o chrobie tylko dlatego, że sytuacja zdarzyła się raz lub dwa, jest to przyczyna wszystkich ataków. Ważne jest, aby uświadomić sobie, że wyzwalacz jest czymś, co występuje dość konsekwentnie przed atakami i częściej niż przez przypadek.
Aby zidentyfikować wyzwalacze, wypróbuj kilka strategii:
Za każdym razem, gdy masz atak, zwróć uwagę na porę dnia, specjalne sytuacje wokół Ciebie lub jak się czułeś. Zauważ, czy obecny był którykolwiek z powszechnie zgłaszanych wyzwalaczy.
Zapisuj notatki w swoim dzienniku ataków. Rób to konsekwentnie, dla każdego ataku.
Gdy zauważysz, że sytuacja lub zdarzenie zachodzą dość konsekwentnie przed atakami, musisz się dowiedzieć, czy zdarzy się to również w innym czasie i okolicznościach.
Jeśli masz postać odruchowej epilepsji, porozmawiaj z lekarzem o wyzwalaczu. Znajomość rodzaju epilepsji i wyzwalacza może pomóc w budowaniu sposobów na uniknięcie ataków, gdy tylko jest to możliwe, lub znalezienie sposobów na zmniejszenie ich wpływu na Ciebie.
